Exercício 05: Aumentando a Motivação

Tarefa Valiosa. Pense em algo que você saiba que será importante fazer, mas que está tendo muita dificuldade para se decidir a começar.

Verifique as Objeções. Pare e pergunte a si mesmo se, intimamente, existe alguma coisa em você que o impeça de iniciar essa tarefa. Seja sensível a qualquer objeção. Se você não puder satisfazer facilmente as objeções que surgirem, pense em alguma outra coisa que nenhuma parte de si mesmo rejeite.

Resultados e Consequências. Pense no resultado final da realização dessa tarefa não no processo, mas nos benefícios positivos para você. O que você lucrará, de várias formas, ao fazer a tarefa? O que pensa desses benefícios agora?

Mudar Submodalidades. Agora, use a relação de elementos que você descobriu no Exercício 4 para mudar o que você pensa dos resultados se terminar este trabalho.

Faça essas imagens ficarem bem grandes, mais próximas, coloridas, etc. Acrescente o som agradável, a voz encorajadora ou o que for que possa tornar uma experiência atraente e altamente motivadora para você. Continue fazendo isso até se sentir fortemente atraído para essa tarefa, como você fez com as experiências "muito atraentes" no Exercício 4.

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