Exercício 04: Identificando o Que Torna Uma Experiência Atraente

Este exercício vai ajudá-lo a aumentar a sua motivação, descobrindo como o seu cérebro "codifica" imagens, tornando-as tão intensas que você se sentirá naturalmente compelido a cumprir as etapas necessárias para realizá-las. É importante prestar toda a sua atenção a este exercício.

 Experiência Fortemente Motivada. Pense em uma tarefa que seja realmente atraente e irresistível para você. Pense em algo que não seja por si mesmo divertido de fazer, mas cujas recompensas sejam tão grandes, que você realmente deseja fazê-lo. Ao pensar nesta tarefa, você a acha atraente e irresistível. O importante é que você a ache atraente e realmente a faça. E quando experimentar esta atração, olhe para a imagem na sua mente como faria um diretor de cinema. Observe as qualidades cinematográficas: o cenário, a iluminação, o som. Veja tudo tão nitidamente como se pudesse fazer um filme dessa imagem, um filme rico, cheio de detalhes. Depois, deixe de lado temporariamente essa atraente experiência.

Estado Separador. Respire Rindo, expire e olhe em volta.

Experiência Neutra. Agora pense em alguma coisa com a qual não se importe, como um copo de papel, um lápis ou um pedaço de papel. Quando tiver escolhido, veja-a com o seu olho mental. Experimente a sensação de não se preocupar com isso. De novo, aja como um diretor de cinema e relacione as qualidades cinematográficas desta imagem interior.

Estado Separador. Completada esta parte, limpe de novo a sua mente respirando fundo.

Compare Experiências. Observe a diferença entre o que você achou muito atraente e aquilo com o qual não se importou. Nossos cérebros são projetados para perceber diferenças, e é preciso fazer comparações para apreciá-las. Estas aqui são algumas das mais comuns:

·        O "muito atraente" era mais claro; o "não me importo" era mais escuro.

·        O "muito atraente" era colorido; o "não me importo" era em branco e preto ou em cores desbotadas.

·        O "muito atraente" era maior e mais próximo; o "não me importo" era menor e estava mais afastado.

·        O "muito atraente" localizava-se mais em frente; o "não me importo" estava mais de lado.

·        O "muito atraente" tinha sons e palavras, talvez excitantes; o "não me importo" era silencioso.

Relacione todas as diferenças que encontrar entre essas duas experiências. Estes são os elementos que o seu cérebro usa para indicar que alguma coisa tem valor para você, e que vale a pena se motivar para isso. Estas são as chaves para a motivação.